High Intensity Personal Training Studio
HITstudio
Scroll Down
Aanbod
Personal Training
Je wil fitter zijn en een betere gezondheid. Je wil meer spiermassa en zowel mentaal als fysiek sterker in je schoenen staan. Je wil je lichaam shapen. Maar je weet niet hoe… Je wil een coach naast je om je aan te moedigen en ervoor te zorgen dat je jouw doelen blijft nastreven…
Bij High Intensity Training (HIT) ligt de nadruk op inspanningen aan voldoende hoge intensiteit. Iedereen krijgt een programma op maat.
Personal Training
Small Group Training
Wekelijks vinden small group trainingen plaats. Deze bootcamps verlopen in circuitvorm. Elke belangrijke spiergroep komt aan bod met extra aandacht voor de core.
Er wordt eveneens getraind op evenwicht, coördinatie, snelheid, flexibiliteit...
Zwangerschap en erna
Een zwangerschap en bevalling zijn zeer ingrijpende gebeurtenissen, zowel mentaal als fysiek.
Op lichamelijk vlak blijven veel vrouwen achter met:
buikspieren die niet meer hetzelfde zijn als ervoor,
pijn tijdens intiem zijn,
urineverlies tijdens lachen, hoesten, sporten...
Iedereen die ooit bevallen is, is postnataal. Zelfs al zijn je kinderen ondertussen volwassen. Het is nooit te laat om te beginnen trainen. Bekbodemspieren, core verstevigen alvorens verder te gaan in je training is essentieel.
Prijzen
PERSONAL TRAINING in de studio
Brons - 10 sessies: 400 euro
Zilver - 20 sessies: 700 euro
goud - 40 sessies: 1250 euro
BOOTCAMPS-SMALL GROUP TRAINING 1 beurt: 12 euro
10 beurten: 100 euro
Elk abonnement geeft toegang tot mijn app met een voedings- en trainingsdatabase!
+3000 oefeningen, gemakkelijk voedingsmacro's loggen, opvolgen van je voortgang in lichaamssamenstelling ( gewicht, vet%...), in 1 klik je afspraken voor pt en bootcamps boeken...
Een efficiënte en eenvoudige manier om contact te houden met je coach!
