Personal Training

Ik zorg voor een programma dat op jouw maat is gemaakt. Na een intake gesprek waarbij jouw doelen worden vastgelegd gaan we minstens 2 keer per week samen aan de slag. Persoonlijke begeleiding gebeurt in mijn professioneel uitgeruste fitness studio. Geen blikken van anderen op jou gericht, geen wachttijden aan een toestel.

In de HITstudio staan geen cardio toestellen. En toch zal je uithoudingsvermogen erop vooruit gaan. Elke oefening die je uitvoert doe je immers aan voldoende hoge intensiteit. Maar geen nood, we bouwen rustig op! Ieder start op zijn niveau. Vooruitgang in oa kracht is snel te zien.

Nog niet overtuigd van het nut van krachttraining?

Hierbij enkele van de vele voordelen:

je botten en spiermassa worden beschermd. Als je ouder wordt verlies je bot- en spiermassa. Weerstandstraining gaat dit tegen en keert dit proces zelfs om. Tevens beschermt het spiermassa tijdens gewichtsverlies.
Hoge intensiteitstrainingen hebben een gunstig effect op je metabolisme.
Betere lichaamscontrole en lichaamsbewustzijn
Verlaagt lage rugklachten.
...